O que muitos veem como preguiça, pode ser um aliado na boa saúde: o cochilo depois do almoço.
Durante muito tempo a sesta foi considerada um hábito ligado à cultura ibérica e latino-americana. Ao meio-dia, os estabelecimentos comerciais fechavam as portas para reabrir às quatro da tarde. Com a globalização e a uniformização dos expedientes no mundo, as coisas mudaram.
Um estudo publicado no Archives of Internal Medicine, porém, reforça a ideia de que a sesta faz bem à saúde. O estudo, com 23 mil adultos de ambos os sexos acompanhados por seis anos, foi realizado na Grécia, país que tem o hábito da sesta. Verificou-se que pessoas que descansam depois do almoço tem menor risco de doenças cardíacas.
A sesta possibilita o repouso durante um período do ciclo diurno em que o metabolismo funciona mais devagar e as células cerebrais estão menos ativas. Onde fanáticos por trabalho veem um sinal de preguiça, existe uma sabedoria popular.
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